A stresszkezelő tréningek végén a résztvevők egy ötfokú skála segítségével adnak visszajelzést a tapasztalataikról (a kérdőívet mindig név nélkül töltik ki).
Az alábbi grafikon az eddigi
tréningjeinkkel kapcsolatos elégedettségi értékekről számol be.
1=kevéssé .. 5=nagyon
A magánéletemben egyre több a nyugalom, az elalvási nehézségeim is csökkenőben vannak.
A munkahelyemen jobban állom a sarat a főnökömmel szemben.
Napi szinten a közlekedés nekem nagy stresszforrás, ott mindenképpen alkalmazom, és már nem leszek ideges egyes helyzetekben.
A munkám során a váratlan helyzeteket egyre jobban kezelem.
Munkahelyi helyzetben a naplójegyzet segítségével sikerült eljutni a tényleges problémához.
Stresszes szereplésre jobban tudtam készülni, mint eddig, kevésbé voltam feszült, sikerült lenyugtatnom magam.
További visszajelzések...A munkahelyemen a feladatok priorizálása során nagyon hasznos volt, és végre megtanultam NEM-et mondani úgy, hogy ne sértsek meg ezzel másokat, és ne legyen nekem sem károm ebből. Ez fontos számomra érzelmileg, és az egészségem miatt is.